Herder voor Herders

En God is bij machte alle genade in u overvloedig te schenken, opdat gij, in alle opzichten te allen tijde van alles genoegzaam voorzien, in alle goed werk overvloedig moogt zijn, 2 Cor. 9:8

En Hij heeft tot mij gezegd: Mijn genade is u genoeg, want de kracht openbaart zich eerst ten volle in zwakheid. Zeer gaarne zal ik dus in zwakheden nog meer roemen, opdat de kracht van Christus over mij
kome
. 2 Cor. 12:9

Als je op springen staat

Beste herder,

Stress is iets wat bij je bediening hoort. Tenminste als het niet teveel is. Evenwichtige stress geeft energie, hij stelt je in staat om datgene te doen waar God je voor geroepen heeft. Kijk bijvoorbeeld naar een viool. De juiste spanning zorgt voor een heerlijk geluid. Maar…. Als je de snaar teveel opspant dan komt er een moment, een bepaald punt, dat de snaar springt en dan is er geen enkele geluid meer.

Ik ben toch al een aantal keren zo’n springmoment tegengekomen. Soms zijn dit lange momenten. Er is dan teveel spanning en stress en sta je op het punt om te springen. Ik las laatst een artikel van Rick Warren dat mij een stukje hielp om zo’n spanningspunt te boven te komen.

Hij spreekt over vier dingen.

1. Gooi je frustraties eruit tegenover God

Door een overbelasting van de levenssnaar komen er allerlei negatieve emoties vrij. Zoals, vrees, zorgen, schuldgevoelens, schaamte, depressie. Frustraties zijn dan niet ver weg. En wat doen we daar mee? Bij mij is het niet altijd vanzelfsprekend dat ik die bij God breng maar ik druk ze eerder dieper in mijzelf. En dan proberen te doen alsof er niets aan de hand is. Gods verlangen is juist dat we het wel bij Hem brengen. Hij wil dat we echt zijn. Hij wil dat we onze emoties tonen aan Hem. In Psalm 62:8 staat “ stort uw hart uit voor zijn aangezicht; God is ons een schuilplaats”.

Dus wat je ook voelt en ervaart, zeg Hem dat. Werp al uw bekommernissen op Hem want Hij zorgt voor u. (1 Petr. 5:7, Psalm 55:22) Wat een opluchting en vrede komt er daarna, want je schuilt op dat moment bij de Allerhoogste.

2. Weiger bitter te worden

Bitterheid komt vaak als een bijwerking van stress. “Het is niet eerlijk. Het zou mij niet moeten overkomen. ” Mensen kunnen ons serieus kwetsen. Dat doet pijn. We kunnen de omstandigheden niet controleren maar we kunnen wel onze reactie op omstandigheden controleren.

Hebr. 12:15 “Ziet daarbij toe, dat niemand verachtere van de genade Gods, dat er geen bittere wortel opschiete en verwarring stichte, en daardoor zeer velen zouden besmet worden.”

Het tegengif van bitterheid is dankbaarheid. Je kunt niet tegelijk én bitter én dankbaar zijn.

3. Laat anderen je helpen

Het gevaar is zo groot dat je jezelf isoleert van anderen. Als je op zo’n moeilijk overspanningspunt bent , dan heb je juist andere mensen nodig die je ondersteunen, kracht geven. We hebben een ondersteuningssysteem nodig. En dat moeten we niet beginnen op te bouwen als het al te laat is. Nee, het moet er zijn voordat de spanning op loopt. Je hebt enkele mensen in je leven nodig waar je van op aan kunt, waar je een geestelijke band mee hebt en die ook alles tegen je mogen zeggen, die naast je staan, met je mee huilen.

4. Opnieuw gericht op Christus

Door de overspanning ben je niet meer gefocust op het juiste. Je kijkt juist meer naar het probleem, naar de omstandigheden. Daarom moeten we stoppen met ons te richten op onszelf maar ons weer richten op Jezus Christus. Hoe doe je dat?

  • Lees Gods Woord. Gods Woord ontstrest. Lees die verzen die je al eens hebt onderlij nd, lees Gods beloften.
  • Denk aan Gods goedheid. Waarin zie je Gods goedheid, wat doet Hij en heeft Hij gedaan.
  • Steun op Gods kracht. “ja, voor eigen besef achtten wij ons als ter dood verwezen, opdat wij niet op onszelf vertrouwen zouden stellen, maar op God, die de doden opwekt.” (2 Cor 1:9 ) Als God een dode kan opwekken dan kan Hij ook een dood huwelijk levend maken. Een uitgebluste voorganger nieuw leven inblazen. Hij kan alles levend maken.

Wat een uitdaging is het elke keer weer om juist om te gaan met de spanning in ons leven. Het is goed om te weten dat we het mogen uitroepen bij God, dat we dankbaarheid tegenover bitterheid mogen zetten, dat we mensen om ons heen nodig hebben waar we op terug kunnen vallen en als laatste dat we onze ogen gericht hebben/houden op onze Leidsman en Voleinder van ons geloof.

Jannes

UITSPRAAK:

“We kunnen de omstandigheden niet controleren maar we kunnen wel onze reactie op de omstandigheden controleren.”

Links

Website De Hoop over stress: Wat is stress, stress en maatschappij, welke fasen kent stress, stress: de alarmfase, stress: de weerstandfase, stress: de uitputtingsfase, wat zijn de gevolgen van stress, christenen en stress.

Boeken

De volgende boeken kunnen ook besteld worden bij het CPC, stuur een mail naar: boeken

Doeltreffende pastorale counseling, Gary R. Collins & Jef de Vriese, uitgever: CPC, 154 pag. Prijs: € 9,55. Hoofdstuk 6: Stress in pastorale counseling

Omzien naar elkaar, Dirk Lemmens & Jef de Vriese, uitgever: CPC, 296 pag. Prijs: € 16,95. Hoofdstuk 3: Omgaan met stress

Artikelen

Enkele Engelstalige artikelen bij Focus on the Family

artikel personal stewardship for leaders van Peter Pintus

artikel how do I know if I am burned out or just tired?Met enkele interessante suggesties.

Copyright November 7, 2008
Centrum voor Pastorale Counseling v.z.w.
Alle rechten voorbehouden.
Pastorale bediening